co dają

[...] żebyś na początek ćwiczył podciąganie na maszynie. Zawsze coś. Z czasem wskoczysz na drążek. Poza tym z drążkiem jest trochę tak jak z pływaniem. Wszyscy psioczą że nie dają rady i nic nie robią w tym kierunku. A trzeba tyle nie myśleć tylko od razu wskoczyć na głęboką wodę i samo się to jakoś potoczy. Na początek zrób np. 15 serii po jedno [...]

[...] zrobić sobie box squaty. Wiem już jak to robić, a potrzebna mi aktywacja tyłu więc to nie głupi pomysł. Dodatkowo miałam stresa i ciągle sprawdzałam telefon jak chłopaki dają radę. Ale dzieci są mądre i jak nie ma cyca to jedzą inaczej. Tata zastąpił mamę i rozpaczy nie było :) Uffff To się rozpisałam :P A i dodam, że dzsiaj boli to co [...]

Opakowanie 10ml to farsa. Nie warto kupowac, bo nawet jednej kuraji sie nie przejdzie. Ja zawsze kupowalem 30ml i starczalo mi, ale jak przypominam - u mnie reakcja organizmu na oczyszczanie citroseptem byla silna nawet przy malych dawkach. Na stronie producenta czytamy: "Miesięczna kuracja oczyszczająca. Polecana osobom o zadawalającym [...]

[...] być maksymalnie realistyczna: "Co się ku***wa hu***u gapisz, itp. To tylko namiastka realu bo wiesz, że to koledzy i na serio nic Ci nie zrobią, ale nawet takie ćwiczenia dają bardzo wiele, sprowadzają na ziemię fantastów, którzy w swojej wyobraźni tworzą scenariusze typu "raz jednemu dam gazem, potem drugiemu i trzeciemu, o taką strugę [...]

[...] BV jest chyba najstarszą metodą do której przywiązali się sprzedawcy odżywek i w praktyce odzwierciedla raczej tylko szybkośc wchłaniania. Są już nowsze metody ale i tka nie dają one 100% pewności w jakim stopniu nasz organizm wykorzystuje dane białko. Dodam tlyko, że te najnowsze stawiają białko sojowe na rowni z innymi (rośliny strączkowe [...]

Znów widzę fasolkę bo bretońsku , mam taka ochotę ja zjeść , ze to jest nie porozumienie . Sam napewno jej nie zrobię , za dużo polskich restauracji w pobliżu nie mam , te co znam nie dają takich rarytasów . Co tu zrobić Haha ???

[...] prawie nie mógł. Po serii 10 zastrzyków ( sprawy groszowe ) bóle ustąpiły i pomimo swojego wieku mówi , że od tamtego czasu nic mu nie jest. Co takie zastrzyki właściwie dają ? ja się na tym nie znam ale one jakoś regenerują nagle mięsień czy co ? 5.) Wiesz co do tego obciążenia to tak forsowałem się z racji tego , że wszędzie piszę im [...]

[...] smaki powyższe, niż połączenia czekoladowo owocowe. Z tych właśnie połączeń ten przypadł mi najbardziej do gustu, słodycz czekolady plus powiedziałbym kwaskowatość truskawek dają bardzo fajne połączenie i ciekawe odczucia smakowe, powiedziałbym, że mniej słodkie a trochę kwaśniejsze i przyznaję, że zasmakowała mi ta nuta kwaśniejsza. Ocena 10/10 [...]

Co do efektow to nie ma sie co napalac ze po miesiacu bedzie zaj**iscie bo to czas ma wazny wplyw na to jak to wyglada. U mnie np prawy sut wystawal jak przed zabiegiem , powiem Ci ze lekko zalamywalem sie ale widze ze z biegiem czasu jest coraz lepiej ,wszystko wraca powoli do stanu "płaskości" . Jestem 7tyg po operacji , zmiana po sciagnieciu [...]

@Xyzy ćwiczenia nic nie dają, jedynie co daje to skalpel. Według mnie bzdura, poza tym wyżej piszesz o tym ze nie ma co popadać w wir kompleksów i operacji po czym piszesz ze jedynie skalpel może coś dać :) Myśle ze w moim przypadku ,(o ile się w ogóle zorientowales co mnie krępuje) , nadbudowanie mięśnia i utrzymanie dość niskiego BF może [...]

[...] można coś podziałać z gumami, a tak jak piszesz, zawsze jest możliwość je wziąć do byle jakiej torby, miejsca nie potrzebują za dużo więc to jest ich plus w porównaniu do innych sprzętów. Jednak jeśli nie masz hantli to zrób z gumami ten trening bo gumy dają duże możliości i można się pobawić co nieco. I jako uzupełnienie treningów będzie dobre.

Ramon1996 tak poza tematem, bierz się za michę bo strasznie mało ważysz proporcjonalnie do twojego wzrostu i wieku. Co do rękawic to wszystkie z powyżej wymienionych dają radę. Wybierz te które najbardziej Ci się podobają, oczywiście póki co 10oz.

[...] i wywodzą się ze starego japońskiego JJ.Po prostu pozbyto się technik według mnie przekombinowanych. To co zaprezentował gość na pokazie(filmik 1 i 2) to ładnie wyglądające JJ,które może jest skuteczne jeśli się trenuje tak długo jak ten pan.Ja na długotrwałe efekty nie mogę czekać trenując JJ.Jak napisałem wcześniej,JJ niejedno ma imię.W [...]

Tydzien 14: Środa DT 07-06-2017 Wrazenia: Wszystko ok, ostatnio jakos ciagnie mnie troche do zmian w treningu co bedzie widac ponizej. TRENING B Rozgrzewka 15 min marsz na bieżni pod górkę + ogolne rozruszanie Podciaganie 2x10 / w sensie podskok i 'kontrolowane' spadanie 8-) / Rozciagalam sie kolo drazkow i stwierdzilam ze sprobuje tego na [...]

Dzieki Bziu & Night - ma to jak najbardziej sens, kolko bedzie rzadziej :-) Glodzi - to fakt! Teraz w domu wszyscy go uzywaja - nawet moj L sprobowal. Lezy sobie wiec narzedzie tortur w salonie i kolkujemy przy ogladaniu tv :-) Tydzien 15: Środa DT 14-06-2017 Wrazenia: Na silce jakies oblezenie - tzn w strefie cardio %-) Mam wrazenie ze nogi i [...]

Wiesz jak nieraz pisaliśmy gazy średniaki nie są zupełnie nieprzydatne tak na 85 % dają radę , w Polsce na szczęście nie ma aż tylu różnych i grożnych narkotyków co w USA i Europie Zachodniej , jeśli użyjesz gaśnicy Red Pepper-a skuteczność będzie całkiem niezła . [...]

[...] , co prawda droższy ok 30 zł od Sabre tej samej pojemności , ale niemieckie sądy za ,, nielegalne uzbrojenie " , bez niemieckiej etykiety dają zwykle 500- 1500 euro grzywny ... Co do Fox-a dobrze że się sprawdził , tym bardziej będzie pewna nowa wzmocniona wersja ...

[...] co robię źle. Wtedy w przyszłości samemu łatwiej się bedzie kontrolować. Albo....zawsze moge wrcoci na maszyny :D Dzisiaj więcej instruktorów jak ćwiczących i to z dyplomami, ale trafić takiego ci się zna na rzeczy to jak 5tkę w totka. Samemu też można, tu większość samoróbki i dają radę lepiej jak 99% z działu zaawansowani(wiem, bo inwigiluję).

[...] wypiski sie zaczynają więc jakieś światło w tunelu widzę:) Męcz ten przysiad, nagrywaj filmiki - będziesz poprawiał po 1ym elemencie na tydzień/miesiąc i będzie szło do przodu... czegoś do końca nie rozumiem - masz kłopoty z okragłymi plecami, piszesz że poważne - to nie masz żadnych zaleceń od lekarza/fizjo co robić? Zwykle całe plany dają....

a właściwie to co Wam dają te badania? mi one nigdy NIC nie dały. Nauka o człowieku, o procesach biochemicznych i chemicznych - TAK, bardzo dużo, ale badania na grupach osób? Nic. Zawsze najlepszą pracą badawczą jest nasz organizm i nasze postępowanie :-) Łojezu,